Un espace pour mieux comprendre certains sujets autour des émotions, du développement de l’enfant, des apprentissages, du fonctionnement du cerveau et de l’hypnose.
Vous y trouverez des articles, des repères et des pistes de réflexion issus de ma pratique et de sources professionnelles, pour mieux comprendre certains mécanismes et accompagner chacun avec davantage de repères.
Enfants & adolescents
-
Enfants et écrans : quels effets sur le développement, le langage et les fonctions cognitives ?
Les écrans font partie du quotidien des familles. Mais quelle place occupent-ils dans le développement du langage, de l’attention, des interactions et des fonctions cognitives de l’enfant ? Quelques repères pour mieux comprendre, sans culpabiliser.
-
L’attention chez l’enfant : pourquoi est-il parfois si difficile de rester concentré ?
L’attention d’un enfant peut varier selon son âge, sa fatigue, ses émotions, son environnement ou encore la tâche demandée. Quelques repères pour mieux comprendre ses difficultés de concentration et l’aider sans le culpabiliser.
-
Les émotions chez l’enfant : pourquoi sont-elles parfois si intenses ?
Colères, pleurs, peurs, frustrations… Les émotions des enfants peuvent parfois sembler démesurées. Comprendre comment se développe la régulation émotionnelle permet de porter un autre regard sur leurs réactions et leurs comportements.
-
Les peurs et l’anxiété chez l’enfant : quand sont-elles normales et quand faut-il s’en préoccuper ?
Peur du noir, de l’école, des animaux, de la séparation… Certaines inquiétudes font partie du développement de l’enfant. Comment repérer lorsqu’une peur commence à prendre trop de place dans son quotidien ?
-
Anxiété scolaire : quand aller à l’école devient difficile
Quand l’école devient source d’angoisse, les difficultés peuvent dépasser le moment du départ. Comprendre le vécu de l’enfant permet d’éclairer ce qui se joue derrière les pleurs, les douleurs ou les blocages.
Adultes
-
Stress et anxiété chez l’adulte : pourquoi le cerveau reste-t-il parfois en alerte ?
Stress, peur et anxiété peuvent parfois laisser le cerveau et le corps en état d’alerte. Comprendre le rôle du système d’alarme, des manifestations corporelles et de l’anticipation permet de mieux saisir ce qui se joue, sans réduire immédiatement ces réactions à une pathologie.
-
Le sommeil chez l’adulte : pourquoi est-il parfois si difficile de s’endormir ou de rester endormi ?
Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, pensées qui tournent… Comprendre ce qui perturbe le sommeil permet de mieux distinguer une difficulté ponctuelle d’un trouble qui s’installe.
-
Les émotions chez l’adulte : pourquoi peut-on parfois se sentir débordé ?
Fatigue, stress, accumulation, histoire personnelle… Plusieurs facteurs peuvent amplifier nos réactions émotionnelles. Comprendre ce qui se joue permet de mieux saisir pourquoi certaines émotions prennent parfois autant de place.
-
Pourquoi rumine-t-on ? Comprendre ces pensées qui tournent en boucle
Pourquoi certaines pensées reviennent-elles sans cesse, même lorsqu’on aimerait passer à autre chose ? Comprendre le mécanisme des ruminations permet de mieux repérer ce qui entretient ces boucles mentales.
Hypnose
-
L’hypnose : qu’est-ce que c’est vraiment ?
L’hypnose suscite souvent des questions et des idées reçues. Cet article vous aide à mieux comprendre ce qu’est réellement l’hypnose, ce qu’elle n’est pas, et pourquoi il existe différentes approches et utilisations.
-
Conscient, subconscient et inconscient : quelles différences ?
Conscient, subconscient, inconscient : ces termes sont souvent utilisés sans toujours désigner la même chose. Cet article propose des repères simples pour comprendre leurs différences, leurs limites et leur place en hypnose.
-
Que se passe-t-il pendant une séance d’hypnose ?
À quoi ressemble réellement une séance d’hypnose ? Découvrez comment elle peut se dérouler, ce que l’on peut ressentir et pourquoi chaque accompagnement reste différent.
-
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Tout le monde ne vit pas l’hypnose de la même manière. Découvrez ce que signifie être réceptif à l’hypnose et pourquoi il n’est pas nécessaire de « lâcher prise », de ne plus penser ou de ressentir quelque chose de spectaculaire.
-
Hypnothérapeute, hypnopraticien, praticien en hypnose… comment choisir un professionnel ?
Derrière les termes hypnothérapeute, hypnopraticien ou praticien en hypnose peuvent se cacher des parcours de formation très différents. Cet article aide à comprendre les appellations, les niveaux de formation, les spécialisations et les repères utiles pour mieux savoir à qui l’on s’adresse.
Remédiation cognitive
-
La remédiation cognitive : qu’est-ce que c’est et à quoi peut-elle servir ?
Attention, mémoire, concentration, organisation, fonctions exécutives… Découvrez ce qu’est la remédiation cognitive, à qui elle peut s’adresser et dans quelles situations elle peut être utile.