Je vous propose l’HypnoNatal®, une méthode d’accompagnement spécifique à la grossesse et à la préparation à la naissance, créée par Lise Bartoli.
Elle permet à la future mère de prendre du temps pour elle, de se détendre, de renforcer sa confiance et de mobiliser ses propres ressources tout au long de la grossesse, tout en favorisant le lien avec son bébé.
À travers l’hypnose, la relaxation, les métaphores et différents supports, l’accompagnement permet notamment de travailler sur le vécu de la grossesse, les émotions, les appréhensions liées à l’accouchement et la confiance dans ses capacités à devenir mère.
Un accompagnement au fil de la grossesse
L’HypnoNatal® se déroule en 4 séances, généralement à partir du 4e mois de grossesse et espacées de plusieurs semaines.
Chaque séance aborde un thème particulier et comprend un temps d’accompagnement sous hypnose ou de relaxation, riche en métaphores et en symboles.
Au fil des séances, l’accompagnement peut notamment permettre de :
- favoriser la détente et le relâchement ;
- mieux vivre certaines émotions liées à la grossesse ;
- développer la confiance en soi et en ses capacités ;
- renforcer l’assurance et l’intuition ;
- favoriser le lien et la communication avec le bébé ;
- développer des pensées et représentations plus positives autour de la grossesse et de la naissance ;
- mieux gérer le stress et certaines appréhensions ;
- se préparer mentalement et émotionnellement à l’accouchement ;
- développer des ressources pour mieux vivre les sensations et les différentes étapes du travail et de la naissance ;
- se sentir davantage actrice de son accouchement, dans la mesure de ce qui est possible le jour venu.
Les supports remis
Un livret d’accompagnement vous est remis au cours du programme.
Plusieurs enregistrements audio HypnoNatal® sont également proposés au fil des séances afin de pouvoir retrouver chez vous certains temps de relaxation et poursuivre l’entraînement entre les rendez-vous.
La place du co-parent ou de la personne accompagnante
Le co-parent, ou la personne qui sera présente lors de l’accouchement, est invité à participer notamment à la première et à la quatrième séance lorsqu’il ou elle le souhaite.
Ces temps permettent de mieux comprendre les principes de l’HypnoNatal®, d’expérimenter certains exercices et de découvrir comment accompagner et soutenir la future mère pendant la grossesse et lors de l’accouchement.
Les séances et le forfait
HypnoNatal® – Forfait 4 séances : 350 €
- 1re séance : jusqu’à 2 h 15 ;
- 3 séances suivantes : jusqu’à 1 h 15 chacune ;
- durée totale : jusqu’à 6 h.
Un accompagnement complémentaire
L’HypnoNatal® vient en complément du suivi médical de la grossesse.
Cette méthode ne se substitue pas au suivi assuré par une sage-femme, un médecin, une maternité ou tout autre professionnel de santé.
En cas de question, de symptôme ou de difficulté médicale pendant la grossesse, il est important de se rapprocher du professionnel de santé qui vous suit.
Aucun traitement ne doit être modifié, suspendu ou arrêté sans l’avis du professionnel de santé concerné.
HypnoNatal® ou HypnoNaissance® ?
L’HypnoNatal® est un accompagnement en 4 séances, centré sur la grossesse, la détente, les émotions, la confiance, le lien avec le bébé et la préparation mentale à la naissance.
L’HypnoNaissance® est un programme plus long et plus structuré, davantage centré sur la préparation au travail et à la naissance. Il comprend notamment l’apprentissage de l’autohypnose, des respirations, des visualisations, la compréhension du fonctionnement du corps pendant la naissance, le projet de naissance et la place de la personne accompagnante.
L’HypnoNaissance® vise notamment à aider la future mère à se préparer à vivre la naissance de manière aussi calme, confiante et naturelle que possible, dans le respect de sa situation, de ses choix et des recommandations de l’équipe médicale.
Le choix entre les deux dépend donc de ce que vous recherchez : un accompagnement davantage centré sur le vécu de la grossesse et la préparation émotionnelle avec l’HypnoNatal®, ou une préparation plus approfondie et structurée autour du travail et de la naissance avec l’HypnoNaissance®.
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