La gestion du poids ne se résume pas toujours à ce que l’on mange. Les habitudes, les émotions, le stress, le sommeil, le rythme de vie, les automatismes ou encore la relation au corps peuvent également avoir une influence.
L’accompagnement permet de prendre le temps de comprendre ce qui intervient dans votre manière de manger, dans vos habitudes et dans votre rapport au poids, sans jugement ni objectif imposé.
Selon votre situation, le travail peut porter sur les grignotages, les envies alimentaires, certaines compulsions, les automatismes, la sensation de faim ou de satiété, la relation à la nourriture, l’image corporelle ou encore les émotions qui peuvent influencer certains comportements alimentaires.
L’hypnose peut être utilisée au cours de cet accompagnement, selon vos besoins et votre souhait.
Un accompagnement qui ne repose pas uniquement sur le poids
Le chiffre sur la balance ne raconte pas à lui seul ce qui se passe.
La manière de manger peut être influencée par de nombreux facteurs : le rythme des journées, les habitudes installées au fil du temps, le stress, la fatigue, les émotions, certaines périodes de vie, l’histoire personnelle ou encore la relation que l’on entretient avec son corps.
L’accompagnement permet d’explorer ces différents éléments afin de mieux comprendre ce qui entretient certaines habitudes ou certaines difficultés.
L’objectif n’est pas d’imposer un fonctionnement alimentaire, mais d’aider chacun à retrouver davantage de repères, de conscience et de liberté dans sa relation à l’alimentation et à son corps.
Ce que nous pouvons travailler ensemble au fil des séances
L’accompagnement est adapté à votre situation, à vos besoins et à votre fonctionnement. Il ne s’agit pas de suivre un protocole identique pour tous, mais de comprendre ce qui intervient dans votre relation à l’alimentation, au poids et au corps.
Rythmes, alimentation et habitudes
Le travail peut notamment porter sur :
- le rythme des journées et des repas ;
- l’organisation du quotidien autour de l’alimentation ;
- les habitudes et automatismes installés au fil du temps ;
- les grignotages et les envies alimentaires ;
- les compulsions ou les prises alimentaires difficiles à contrôler ;
- la perception de la faim et de la satiété ;
- les signaux corporels et le ressenti physique ;
- certains repères autour des protéines, lipides et glucides ;
- certains mécanismes liés au sucre, aux produits très transformés ou à certaines habitudes alimentaires.
L’objectif est de mieux comprendre son fonctionnement et de retrouver progressivement des repères plus adaptés à son quotidien.
Émotions et comportements alimentaires
Les émotions peuvent parfois influencer la manière de manger, les envies alimentaires, les compulsions ou certains automatismes.
Le travail peut porter sur :
- l’identification et la compréhension des émotions ;
- les situations qui déclenchent certaines prises alimentaires ;
- les habitudes associées au stress, à la fatigue, à l’ennui ou à certaines émotions ;
- la manière dont l’alimentation peut parfois devenir une réponse à un inconfort émotionnel ;
- certaines blessures ou expériences de vie pouvant avoir un retentissement sur la relation à l’alimentation ;
- le développement de nouveaux repères pour mieux comprendre et réguler ces réactions.
Croyances, image de soi et changement d’habitudes
L’accompagnement peut également permettre de travailler sur :
- les croyances et pensées autour du poids et de l’alimentation ;
- les régimes successifs, les aliments interdits et les mécanismes de restriction ;
- le rapport au corps et à l’image de soi ;
- le regard porté sur soi ;
- certaines influences de l’environnement alimentaire ;
- la motivation et la mise en place de nouvelles habitudes ;
- les périodes de stagnation ou de découragement ;
- les difficultés à maintenir certains changements dans la durée ;
- les situations d’auto-sabotage ou les comportements qui semblent aller à l’encontre de son objectif.
Outils et hypnose
Selon vos besoins, différentes approches peuvent être utilisées au cours de l’accompagnement : temps d’échange, outils, exercices, travail autour des émotions et des habitudes, ainsi que l’hypnose lorsque celle-ci est pertinente et souhaitée.
Les supports remis
Au cours de l’accompagnement, différents supports peuvent vous être remis :
- un livret d’accompagnement et de conseils pratiques ;
- des audios à écouter chez vous.
L’anneau gastrique virtuel
L’anneau gastrique virtuel peut être proposé dans le cadre d’un accompagnement à la gestion du poids, lorsque cette approche correspond à votre demande, à votre situation et au travail déjà engagé.
Il s’agit d’un travail réalisé sous hypnose, à partir de l’imaginaire, comme si un anneau gastrique avait été posé. Il n’y a aucune intervention chirurgicale ni dispositif médical réel.
Cette approche n’est pas proposée systématiquement ni dès la première séance. Un travail préalable permet d’explorer votre fonctionnement, vos habitudes, vos automatismes, votre rapport à l’alimentation, vos émotions et les éléments susceptibles d’influencer votre poids.
Selon la situation, l’anneau gastrique virtuel peut ensuite être envisagé comme un outil complémentaire au sein d’un accompagnement plus global autour des habitudes alimentaires, des automatismes, de la relation à la nourriture et du rapport au corps.
Cette approche ne remplace pas un suivi médical, nutritionnel ou spécialisé lorsqu’il est nécessaire.
Elle peut également être proposée dans le cadre d’un accompagnement complémentaire à des personnes ayant déjà bénéficié d’une chirurgie bariatrique réelle ou ayant déjà expérimenté un anneau gastrique virtuel.
Pour en savoir plus, cliquez ici : Anneau gastrique virtuel
Les séances et les tarifs
La première séance est prévue pour une durée allant jusqu’à 2 heures : 90 €.
Elle permet de prendre le temps de faire le point sur votre situation, vos habitudes, votre rapport à l’alimentation, votre rythme de vie et les différents éléments qui peuvent influencer votre poids.
Pour les séances de suivi, vous pouvez choisir le format qui vous convient :
Jusqu’à 1 h 15 : 70 €
Jusqu’à 1 h 30 : 80 €
Le format peut être adapté selon vos besoins et ce que vous souhaitez travailler au cours de la séance.
Selon les situations, les séances peuvent être consacrées à l’écoute et à l’échange, à des outils ou exercices, à l’hypnose, au travail sur les automatismes ou à la préparation de l’anneau gastrique virtuel lorsque celui-ci fait partie de l’accompagnement.
La fréquence des séances est adaptée à chaque personne. Il n’y a pas de nombre de séances imposé à l’avance.
Un accompagnement complémentaire
L’accompagnement en gestion du poids peut venir en complément d’un suivi médical, nutritionnel ou spécialisé lorsque celui-ci est nécessaire.
Il ne se substitue pas à un diagnostic, à un traitement ou aux recommandations d’un professionnel de santé.
Aucun traitement ne doit être modifié, suspendu ou arrêté sans l’avis du professionnel de santé qui vous suit.
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