Raconte-moi mon histoire® : la méthode pour libérer les émotions bloquées depuis les 9 mois avant la conception, sans hypnose.
Raconte-moi mon histoire® est une méthode créée par Audrey Mée, kinésiologue. Elle propose une approche ludique, concrète et symbolique de l’histoire de vie.
À l’aide de peluches, de personnages, de jouets et de différents objets, il devient possible de représenter les personnes importantes, les événements vécus et les émotions qui ont accompagné différentes périodes de la vie.
La méthode permet d’explorer l’histoire depuis les mois précédant la conception, puis pendant la grossesse, à la naissance, dans l’enfance, l’adolescence et jusqu’à aujourd’hui.
Cette représentation permet de rendre plus concrets certains éléments parfois difficiles à expliquer uniquement avec des mots. Elle peut aider à remettre du sens sur une histoire, à faire des liens et à porter un autre regard sur certains événements ou certaines émotions.
Cette méthode se pratique sans hypnose.
À qui s’adresse Raconte-moi mon histoire® ?
Raconte-moi mon histoire® peut être proposée :
- aux nourrissons et aux bébés ;
- aux enfants ;
- aux adolescents ;
- aux femmes enceintes ;
- aux adultes.
L’accompagnement s’adapte à l’âge, à l’histoire, à la demande et aux besoins de chaque personne.
Pour le bébé ou le très jeune enfant, le travail se réalise avec la participation du ou des parents.
Avec l’enfant et l’adolescent, les supports permettent d’aborder l’histoire de manière concrète et adaptée à son âge.
Pendant la grossesse, cette méthode peut notamment permettre d’explorer certains éléments de sa propre histoire, de la grossesse en cours ou de ce qu’elle souhaite transmettre à son enfant.
Chez l’adulte, elle peut également offrir une autre manière d’explorer son parcours personnel et familial.
Dans quelles situations Raconte-moi mon histoire® peut-elle être proposée ?
Raconte-moi mon histoire® peut être utilisée lorsque certaines émotions, certains comportements ou certaines difficultés semblent faire écho à des événements ou à des périodes de vie qu’il peut être utile d’explorer.
L’accompagnement peut notamment concerner :
- les difficultés de sommeil ;
- les émotions difficiles à comprendre ou à réguler ;
- les peurs ou certaines phobies ;
- le manque de confiance en soi ;
- la difficulté à trouver sa place ;
- certaines difficultés de comportement ;
- la frustration ou la difficulté à accepter certaines limites ;
- certaines difficultés autour de l’alimentation ;
- l’énurésie ou l’encoprésie chez l’enfant ;
- les séparations et les deuils ;
- la perte d’une personne ou d’un animal ;
- un déménagement ou un changement de lieu de vie ;
- un changement d’école ;
- les changements familiaux ou l’arrivée d’un frère ou d’une sœur ;
- certaines périodes difficiles autour de la grossesse ou de la naissance ;
- les difficultés à faire un choix ou à prendre une décision ;
- certaines difficultés relationnelles ou émotionnelles ;
- certains événements vécus comme particulièrement marquants ;
- certaines répétitions familiales ou situations qui semblent se reproduire au fil des générations.
Cette liste n’est pas exhaustive. Chaque personne et chaque histoire sont différentes.
Une approche symbolique de l’histoire personnelle et familiale avec Raconte-moi mon histoire®
Certains événements vécus avant la naissance, pendant la grossesse, au sein de la famille ou plus tard dans la vie peuvent prendre une place particulière dans l’histoire d’une personne.
Raconte-moi mon histoire® permet de les représenter à l’aide d’objets et de personnages.
En revanche, il ne s’agit pas d’affirmer qu’un événement précis explique nécessairement une difficulté actuelle. L’objectif est plutôt de pouvoir représenter, mettre en mots et explorer les éléments de l’histoire qui semblent importants.
Chez l’enfant, cette approche symbolique peut ainsi rendre certaines situations plus accessibles et plus faciles à comprendre.
Chez l’adolescent ou l’adulte, elle peut aider à prendre du recul, à faire des liens et à regarder autrement certains événements, certaines relations ou certaines répétitions.
Comment se déroule l’accompagnement de Raconte-moi mon histoire® ?
Le déroulement dépend de l’âge de la personne accompagnée.
Pour les bébés, les enfants et les adolescents jusqu’à 15 ans inclus
Le premier rendez-vous se déroule avec le ou les parents, sans l’enfant ou l’adolescent.
Cet entretien permet de recueillir les éléments importants de son histoire : période précédant la conception, grossesse, naissance, premières années de vie, événements familiaux, changements importants et difficultés rencontrées.
Ainsi, les parents peuvent parler librement de leurs observations, de leurs inquiétudes et de certains événements.
Ce temps sans l’enfant permet aussi de le préserver de tout ce qui peut être évoqué à son sujet. Entendre une succession de difficultés ou d’inquiétudes pourrait le mettre mal à l’aise ou lui donner le sentiment d’être réduit à ce qui pose problème.
Le rendez-vous suivant correspond à la première séance avec le bébé, l’enfant ou l’adolescent.
Son déroulement s’adapte à son âge et à ses besoins.
Pour les bébés et les très jeunes enfants, le ou les parents restent naturellement présents.
Avec les enfants, le parent peut également être présent pendant la séance. Selon la situation, il peut arriver que je reste un petit moment seule avec l’enfant.
Je fais un point avec le parent à chaque rendez-vous, afin d’échanger sur l’évolution et sur ce qui a été observé depuis la séance précédente.
À partir de 16 ans et pour les adultes
À partir de 16 ans, la personne peut venir directement au premier rendez-vous.
Si elle le souhaite et si cela semble utile, elle peut venir accompagnée de l’un de ses parents ou d’une personne connaissant bien son histoire d’enfance.
Cette présence peut alors apporter certains souvenirs ou éléments concernant les premières années de vie et l’histoire familiale.
Il n’est pas nécessaire de prévoir systématiquement un entretien séparé avec le proche. Sa participation peut avoir lieu au cours de la séance lorsque cela apporte des éléments utiles.
Et pour les femmes enceintes ?
Je peux également proposer Raconte-moi mon histoire® pendant la grossesse.
Ce travail peut permettre d’explorer certains éléments de l’histoire de la future mère, de son vécu de la grossesse ou de son histoire familiale.
Il peut également offrir un espace pour mettre en mots ce qu’elle traverse et ce qu’elle souhaite transmettre à son enfant.
Ainsi, l’accompagnement reste adapté à sa demande et à ce qui semble pertinent pour elle.
Des supports concrets pour raconter autrement
Les peluches, les personnages et les objets permettent de représenter visuellement les personnes et les événements importants.
De cette façon, la mise en scène offre une autre manière de raconter l’histoire.
Elle peut être particulièrement intéressante lorsqu’il est difficile de mettre certains vécus en mots ou lorsqu’une représentation concrète permet de mieux comprendre ce qui s’est joué.
Les supports ne sont pas utilisés de manière identique avec tout le monde. Ils s’adaptent à l’âge, à la situation et à ce qui émerge pendant l’accompagnement.
Des outils complémentaires selon les besoins
Raconte-moi mon histoire® constitue une approche à part entière et se pratique sans hypnose.
En complément, je peux proposer d’autres outils lorsque cela semble pertinent.
Chez l’enfant ou l’adolescent, il peut s’agir de supports autour des émotions, de jeux, de dessins ou d’outils simples à utiliser au quotidien.
Des repères peuvent également être proposés aux parents.
Chez l’adolescent ou l’adulte, d’autres approches peuvent être envisagées ultérieurement lorsque cela semble pertinent, notamment l’hypnose ou d’autres outils adaptés à la demande.
Raconte-moi mon histoire® et accompagnement des enfants
Cette méthode fait partie des différents outils que je peux proposer dans l’accompagnement des enfants et des adolescents.
Elle n’est pas systématiquement utilisée.
Le choix dépend de l’histoire, de l’âge, de la difficulté rencontrée et de ce qui semble le plus adapté à la personne.
Découvrir l’accompagnement des enfants et adolescents
Vous pouvez également consulter :
- Les émotions chez l’enfant : pourquoi sont-elles parfois si intenses ?
- Les peurs et l’anxiété chez l’enfant
- Anxiété scolaire et refus d’aller à l’école
Combien de séances pour Raconte-moi mon histoire® ?
Il n’existe pas de nombre de séances identique pour tout le monde.
Selon l’histoire, la demande et ce qui émerge au cours de l’accompagnement, une première séance peut parfois suffire. Dans d’autres situations, plusieurs rendez-vous peuvent être utiles.
Ainsi, nous faisons le point au fur et à mesure afin d’adapter la suite de l’accompagnement.
Durée et tarifs
Bébés, enfants et adolescents jusqu’à 15 ans inclus
Premier entretien avec le ou les parents, sans l’enfant ou l’adolescent : jusqu’à 1 h 30 – 80 €
Cet entretien permet de recueillir les éléments importants de son histoire et de préparer l’accompagnement.
Séances avec l’enfant ou l’adolescent : jusqu’à 1 h – 60 €
À partir de 16 ans
Premier rendez-vous : jusqu’à 1 h 30 – 80 €
Les rendez-vous suivants suivent les modalités prévues pour les adolescents à partir de 16 ans et les adultes.
Mutuelle et facture
Certaines mutuelles peuvent proposer une prise en charge partielle ou un forfait, selon les garanties prévues par votre contrat.
Je vous remets une facture afin que vous puissiez vous renseigner directement auprès de votre mutuelle.
Un accompagnement complémentaire
Raconte-moi mon histoire® s’inscrit dans une démarche d’accompagnement.
Cette méthode ne remplace pas un avis, un diagnostic, un traitement ou un suivi médical, psychologique ou paramédical lorsque celui-ci est nécessaire.
Aucun traitement ne doit être modifié, suspendu ou arrêté sans l’avis du professionnel de santé qui vous suit.
Pour aller plus loin
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Quelques avis sur Raconte-moi mon histoire®
