Ce que nous allons voir ensemble sur plusieurs séances :
I) LA CHRONOBIOLOGIE
Comprendre le fonctionnement naturel de votre corps pour mieux l’accompagner :
– l’horloge interne en fonction du rythme ;
– rôle du cortisol et de l’insuline ;
– rôle des protéines, lipides, glucides ;
– l’importance de l’homéostasie (équilibre du corps) ;
– rôle des enzymes ;
– le piège du sucré, des produits lights, des produits trans…
L’objectif : remettre le corps au centre, au lieu de lutter contre lui.
II) LES NEUROMÉDIATEURS
Mieux comprendre les liens entre alimentation, émotions et comportements :
– la biologie des émotions ;
– manques/carences et symptômes ;
– le rôle de l’alimentation sur les neuromédiateurs.
Parce que l’alimentation est aussi une réponse émotionnelle.
III) COACHING/ HYPNOSE
Un accompagnement en profondeur pour favoriser un changement durable :
• nutri-coaching personnalisé ;
• travail sur les croyances limitantes (régimes, aliments interdits, restriction cognitive…) ;
• compréhension des mécanismes de l’industrie agro-alimentaire ;
• mise en place d’un nouveau comportement alimentaire en lien avec votre objectif ;
• écoute du ressenti corporel et travail sur l’image de soi ;
• gestion du stress et compréhension de son impact sur le poids ;
• relation à soi, relation aux autres et regard porté sur soi ;
• changement des habitudes et compréhension de leur rôle ;
• accompagnement des blocages (stagnation, découragement, auto-sabotage…) ;
• travail émotionnel : comprendre, accueillir et réguler les émotions ;
• exploration des blessures émotionnelles et du lien avec l’alimentation.
L’accompagnement en séance :
Tarifs des séances d’hypnose et de coaching
1ère séance : 90 €
Durée : 2 heures
Séances suivantes : 70 €
Durée : 1 heure à 1 h 15
La première séance permet un travail approfondi, une compréhension globale de votre fonctionnement et la mise en place d’un accompagnement personnalisé.
Le nombre de séances dépend de vos besoins et de vos objectifs.
Vous repartez avec :
• un livret d’accompagnement et de conseils pratiques ;
• des idées de recettes ;
• un livret de rappel sur la chronobiologie ;
• des audios à écouter chez vous.
En option : Programme 30 jours via application d’accompagnement
En complément des séances, je vous propose un programme structuré sur 30 jours, accessible via une application dédiée.
⚠️ Ce programme est facultatif et vient en complément des séances.
Il ne remplace pas le travail en cabinet ou en visio.
Le Programme 30 jours – 90 €
Ce forfait comprend :
• l’accès à l’application pendant 30 jours
• 4 rendez-vous de 30 minutes en visio ou au cabinet pour :
- mettre en place l’application ;
- vous expliquer son fonctionnement ;
- ajuster selon votre évolution ;
- répondre à vos questions ;
- affiner l’accompagnement.
Ces rendez-vous permettent un suivi personnalisé et une utilisation adaptée à votre situation.
Ce que propose l’application :
• des indications quotidiennes simples et progressives ;
• des conseils alimentaires basés sur la chronobiologie ;
• des exercices courts pour intégrer de nouveaux comportements ;
• des ressources autour des émotions ;
• des techniques guidées (relaxation, hypnose, outils comportementaux…) ;
• un soutien pour apaiser les envies impulsives et le stress.
Après les 30 jours :
Si vous souhaitez continuer l’accès à l’application :
• 5 € par mois ;
• Résiliable à tout moment après le premier mois.
Pourquoi associer l’application aux séances ?
L’application permet :
• de maintenir une dynamique entre les séances ;
• d’intégrer progressivement les changements au quotidien ;
• de renforcer les prises de conscience ;
• de soutenir la motivation.
Elle constitue un soutien structurant pour celles et ceux qui souhaitent un accompagnement plus intensif sur 30 jours.
DÉONTOLOGIE :
Je m’engage à respecter les principes généraux qui m’ont été communiqués au cours de mes formations. Je suis tenue à la discrétion envers tous les clients.
L’hypnose ou les coaching ne se substituent pas à un avis ou diagnostic médical mais viennent en complément. Aucun traitement de devra être suspendu ou arrêté sans l’avis d’un médecin.
PRISE DE RENDEZ-VOUS : par téléphone au 07.56.86.43.48 ou sur Terapiz, cliquez sur le lien pour être dirigé(e) directement dessus : Prendre RDV en ligne sur Terapiz, si toutefois un créneau ne vous correspondait pas, n’hésitez pas à m’appeler ou m’envoyer un SMS.
Merci de bien vouloir me prévenir par téléphone ou SMS au 07.56.86.43.48 pour tout empêchement au moins 48 h à l’avance. Cela pour ne pas pénaliser les personnes qui espèrent un rendez-vous plus rapidement. Merci de votre compréhension.