Une approche globale, respectueuse du corps et des émotions
La gestion du poids ne se résume pas à ce que l’on mange.
Elle implique le corps, le rythme biologique, les émotions, les habitudes, le stress, l’histoire personnelle…
Je vous propose un accompagnement personnalisé et progressif, sur plusieurs séances, afin de retrouver un rapport plus serein à l’alimentation, au corps et à vous-même.
Ce que nous allons explorer ensemble
I) La chronobiologie
Comprendre comment fonctionne votre corps pour mieux l’accompagner :
- l’horloge interne et les rythmes biologiques ;
- le rôle du cortisol et de l’insuline ;
- le rôle des protéines, lipides et glucides ;
- l’importance de l’homéostasie (l’équilibre du corps) ;
- le rôle des enzymes digestives ;
- les pièges du sucre, des produits « light » et des produits transformés.
II) Les neuromédiateurs
Mieux comprendre les liens entre alimentation, émotions et comportements :
- la biologie des émotions ;
- les manques ou carences et leurs symptômes ;
- l’impact de l’alimentation sur les neuromédiateurs (satiété, plaisir, apaisement, motivation…).
III) Coaching & hypnose
Un accompagnement en profondeur pour un changement durable :
- nutri-coaching personnalisé ;
- travail sur les croyances limitantes (régimes, aliments interdits, restriction cognitive…) ;
- compréhension des mécanismes de l’industrie agro-alimentaire et de la malbouffe ;
- mise en place d’un nouveau comportement alimentaire, en lien avec votre objectif ;
- écoute du ressenti corporel et travail sur l’image de soi ;
- gestion du stress et compréhension de son impact sur le poids ;
- relation à soi, relation aux autres et regard porté sur soi ;
- changement des habitudes et compréhension de leur rôle ;
- accompagnement des blocages (stagnation, découragement, auto-sabotage…) ;
- psychologie du comportement et conflits internes (envie de changer / peur de perdre un équilibre relationnel…) ;
- travail émotionnel : comprendre, accueillir et réguler les émotions ;
- exploration des blessures émotionnelles et du lien avec le poids, ainsi que des situations qui déclenchent l’alimentation émotionnelle.
Un accompagnement entre les séances (nouveauté – janvier 2026)
Depuis janvier 2026, je mets également à votre disposition une application d’accompagnement, incluse dans le suivi.
Cette application vous permet d’être soutenu(e) au quotidien, entre les séances, avec notamment :
- des exercices autour des émotions ;
- des propositions d’activités physiques adaptées ;
- des idées de recettes ;
- des conseils pratiques ;
- des exercices de détente et de relaxation ;
- des ressources pour mieux écouter ce que vous ressentez.
Un véritable soutien pour avancer à votre rythme et renforcer les bénéfices du travail effectué en séance.
Tarifs
- 1ère séance : 90 € (durée 2 heures)
- Séances suivantes : 70 € (durée 1 h à 1 h 15)
Vous repartez avec :
- un livret d’accompagnement et de conseils pratiques ;
- des idées de recettes ;
- un livret de rappel sur la chronobiologie ;
- des audios à écouter chez vous ;
- l’accès à l’application d’accompagnement.
Le nombre de séances dépend des besoins et des objectifs de chacun.
Prendre rendez-vous
📞 Par téléphone ou SMS : 07.56.86.43.48
💻 En ligne sur Terapiz : Prendre RDV en ligne sur Terapiz
Si aucun créneau ne vous convient, n’hésitez pas à me contacter directement.
Déontologie
Je m’engage à respecter les principes déontologiques transmis au cours de mes formations et à une stricte confidentialité envers chaque personne accompagnée.
L’hypnose et le coaching ne se substituent pas à un avis ou à un diagnostic médical ; ils viennent en complément.
Aucun traitement médical ne doit être suspendu ou modifié sans l’avis de votre médecin.
Merci de bien vouloir prévenir au moins 48 heures à l’avance en cas d’empêchement, afin de ne pas pénaliser les personnes en attente d’un rendez-vous.
Merci de votre compréhension.