ARRÊT DU TABAC

L’efficacité de l’hypnose pour arrêter de fumer ou vapoter est scientifiquement reconnue.

Si vous avez pris la décision de mettre fin à votre tabagisme et êtes fermement décidé(e) à retrouver votre liberté et votre santé, vous êtes au bon endroit, et à seulement deux séances d’atteindre votre objectif !

Vers un paquet à 25 € en 2040 ?
Depuis dix ans, le prix du paquet de cigarettes n’a cessé d’augmenter.
S’il coûtait 6.75 € en 2016, il coûte en moyenne 12,07 € aujourd’hui.
Le Sénat envisage une hausse progressive de 5% par an, ce qui pourrait porter le paquet à 16 € en 2030 et à 25 € en 2040.

À propos du sevrage tabagique :

L’arrêt du tabac est un véritable défi pour de nombreux fumeurs.
Vous vous dites peut-être qu’il serait bien d’arrêter… voire qu’il faut que vous arrêtiez…

Mais ce discours intérieur vient de votre partie consciente, votre mental.
Or, ce n’est pas lui qui gère vos automatismes. Votre Inconscient, lui, pilote environ 95 % de vos comportements : il agit comme un grand ordinateur programmé depuis longtemps, qui vous fait fumer machinalement — tout comme il vous fait marcher, parler ou conduire sans y penser.

La preuve ?
Pensez à votre dernière cigarette : l’avez-vous vraiment décidée, ou l’avez-vous fumée par automatisme, sans même y réfléchir ?

C’est tout l’intérêt de passer par l’hypnose : aller agir à la source, directement dans l’Inconscient, pour déconditionnerle réflexe du tabac et reprogrammer votre esprit vers une vie libre et sereine.
Mon rôle est précisément de vous aider à effacer ces anciens automatismes et à ancrer durablement votre nouvelle identité de non-fumeur.

LA MÉTHODE :

L’accompagnement que je propose s’articule autour de deux séances principales, espacées de 7 à 10 jours.
Ces deux séances sont indispensables, même si vous arrêtez de fumer dès la première.
Dans certains cas, une troisième séance peut être proposée afin de finaliser le travail lorsque la première séance, plus dense, ne permet pas de tout aborder.

Il est également essentiel que vous lisiez les documents et écoutiez les audio que je vous transmettrai : ils prolongent et renforcent le travail effectué en séance.
L’arrêt du tabac demande un engagement personnel total, une réelle décision intérieure de tourner la page.

1ère séance – durée : jusqu’à 2 heures

C’est la plus complète et la plus importante des deux. Elle se déroule en deux temps :

Temps d’échange et de préparation :
Nous prendrons le temps de faire connaissance et d’explorer votre histoire personnelle avec le tabac : vos croyances, vos émotions, vos habitudes, vos peurs, vos plaisirs, etc.
Ensemble, nous déconstruirons pas à pas le conditionnement qui s’est installé depuis votre première cigarette.
Temps d’hypnose :
La séance d’hypnose permet de dissoudre votre identité de fumeur et d’ancrer en profondeur les nouvelles informations dans votre inconscient, pour retrouver une liberté durable.

Il arrive que les 2 heures de la première séance soient entièrement consacrées à l’anamnèse, c’est-à-dire à un échange approfondi pour explorer votre histoire avec le tabac, vos habitudes, vos croyances et vos émotions, sans passage sous hypnose.
Cela dépend du rythme et de l’histoire de vie de chacun.
Dans ce cas, un 3ᵉ rendez-vous pourra être proposé afin de réaliser la séance d’hypnose et finaliser le travail (jusqu’à 1h15, au tarif de 70 €).

Entre les deux séances :
De retour dans votre quotidien, vous observez des changements progressifs et naturels dans votre rapport au tabac.
Vous recevrez par mail des documents et audio pour renforcer le processus.
La majorité des personnes voient leur consommation diminuer ou s’arrêter naturellement, sans effort ni compensation.

2ème séance – durée : de 1h à 1h30

Cette séance, réalisée 7 à 10 jours après la première, a pour but de consolider les acquis et de libérer les dernières résistances.
Elle se déroule également en deux temps :

Un temps d’échange pour faire le point, répondre à vos questions et évaluer vos progrès.
Un temps d’hypnose pour renforcer votre liberté retrouvée et installer durablement les changements.

Vous recevrez également par mail des audio pour vous accompagner et maintenir votre vie de non-fumeur.

Tarif et durée :

Forfait de 180 €, comprenant :

la 1ère séance (jusqu’à 2 heures),
envoie par mail du livret, documents et audio,
la 2ème séance (1h à 1h30), réalisée 7 à 10 jours plus tard.

Dans certains cas, les 2 heures de la première séance peuvent être entièrement consacrées à l’échange et à l’exploration de votre histoire personnelle, sans hypnose.
Un 3ᵉ rendez-vous pourra alors être proposé pour effectuer la séance d’hypnose et finaliser le travail (jusqu’à 1h15, au tarif de 70 €).

Et si c’était le bon moment ?

Et si c’était le bon moment pour retrouver votre souffle, votre liberté et votre santé ?
Chaque cigarette que vous ne fumez pas est déjà une victoire.
L’hypnose vous aide à franchir le pas définitivement, sereinement, et à votre rythme.

« J’entends, 180 €, c’est cher ! »
Et pourtant…
Je ne facture ni le temps consacré aux échanges et à la préparation,
ni l’envoi des documents avant et après notre première séance,
ni la création et la personnalisation des audios que vous recevez.

Pourtant, ces éléments représentent une part importante du travail d’accompagnement.

En moyenne, un paquet de cigarettes coûte 12 €.
Le forfait de 180 € correspond donc à 15 paquets de cigarettes seulement.
Autrement dit, vous serez vite “remboursé(e)”, et surtout… libre de choisir ce que vous ferez de votre argent, au lieu de le voir partir en fumée.

Êtes-vous prêt(e) à vous libérer ?

Si vous êtes prêt(e) à retrouver votre liberté, votre santé, et à vous sentir bien sans manque, sans nervosité, sans besoin de compenser ni prise de poids, prenez rendez-vous dès maintenant !

PRISE DE RENDEZ-VOUS : par téléphone au 07.56.86.43.48 ou sur Terapiz, cliquez sur le lien pour être dirigé(e) directement dessus : Prendre RDV en ligne sur Terapiz.
Si aucun créneau ne vous convient, n’hésitez pas à m’appeler ou m’envoyer un SMS.

Annulation ou report :

Merci de me prévenir au moins 1 semaine à l’avance par téléphone ou SMS au 07 56 86 43 48 en cas d empêchement. Cela permet de ne pas pénaliser les personnes en attente d’un créneau plus rapide.. Merci de votre compréhension.

Les bienfaits de l’arrêt du tabac

Ce n’est un secret pour personne : le tabac, qu’il soit consommé sous forme de cigarettes roulées, industrielles ou électroniques, n’apporte aucun avantage réel.

En revanche, arrêter de fumer transforme votre vie, à tous les niveaux : physique, psychologique, émotionnel, social et financier.
Vous ne faites pas seulement baisser votre risque de maladies graves — vous retrouvez votre vitalité, votre liberté et votre plaisir de vivre.

Pour votre confort au quotidien :

Les fumeurs ne s’en rendent souvent plus compte, mais la fumée imprègne tout : vêtements, maison, voiture, cheveux, doigts… tout sent le tabac froid.

Dès quelques jours après l’arrêt, vous ressentez les premiers changements :

votre odorat et votre goût reviennent,
les aliments ont à nouveau du goût,
vous redécouvrez le plaisir de respirer un air pur et de sentir bon.

Arrêter de fumer, c’est retrouver le confort, la fraîcheur et le plaisir de vivre dans un environnement sain.

Retrouver le sentiment de liberté :

Au-delà de la santé physique, la fin du tabagisme a des effets puissants sur le bien-être psychologique.

Finie la sensation d’être prisonnier(e) d’un besoin.
Finie la frustration dans les lieux où il est interdit de fumer.
Finie la petite voix qui rappelle sans cesse : « As-tu ton paquet ? Ton briquet ? etc. »

Sans cigarette, vous êtes plus calme, concentré(e), apaisé(e).
Le sommeil s’améliore, la culpabilité s’en va, et la fierté d’être libre prend sa place.

Arrêter de fumer, c’est se réconcilier avec soi-même, sur tous les plans.

Les bénéfices santé à moyen et long terme :

Peu importe l’âge ou le nombre d’années de tabagisme :
il n’est jamais trop tard pour arrêter et retrouver une espérance de vie normale.

Arrêter la cigarette permet de :

Réduire de moitié le risque d’accident cardiovasculaire (infarctus, AVC) dès la première année ;
Après 15 ans, votre risque devient le même que celui d’une personne n’ayant jamais fumé ;
Diminuer fortement les risques de cancers liés au tabagisme (poumons, bouche, gorge, langue, etc.) ;
Mieux gérer ou prévenir certaines maladies chroniques comme l’asthme, le diabète ou la DMLA.

Chaque jour sans tabac est un pas de plus vers la santé et la vitalité.

Les effets rapides dès les premières semaines :

Les bénéfices se ressentent très vite :

Le taux de monoxyde de carbone baisse dès les premières heures,
Les poumons commencent à se nettoyer en 24h,
La circulation sanguine s’améliore,
Les crises de toux diminuent,
L’immunité se renforce,
L’énergie revient.

Votre corps reprend vie, naturellement.

Retrouver une belle peau, des ongles et des cheveux en santé :

Le tabac accélère le vieillissement cutané, ternit le teint et fragilise la peau.
Après quelques semaines sans fumer :

le teint devient plus lumineux,
les imperfections s’atténuent,
les ongles et les dents retrouvent leur éclat,
l’haleine devient plus fraîche,
les cheveux retrouvent force et brillance.

Votre visage reflète enfin votre nouvelle vitalité intérieure.

Retrouver le plaisir de bouger :

Être essoufflé(e) au moindre effort fait partie du quotidien de nombreux fumeurs.
Quelques mois après l’arrêt :

la respiration devient plus fluide,
l’endurance augmente,
les performances sportives s’améliorent.

Et comme le sport favorise aussi la production d’endorphines (hormones du bien-être), vous remplacez la dépendance à la nicotine par un plaisir sain et naturel.

VOUS AUSSI, VOUS POUVEZ REDEVENIR
NON-FUMEUR OU NON-FUMEUSE

Sans stress, sans prise de poids, sans compensation…
Juste libre, apaisé(e), et pleinement vous-même.

Retrouvez votre souffle, votre santé, et votre liberté dès aujourd’hui !

Évolution et bienfaits après l’arrêt du tabac

Durée après l’arrêt	Bienfaits ressentis
20 minutes	Le rythme cardiaque et la tension artérielle redeviennent normaux.
8 heures	Le taux de monoxyde de carbone diminue de moitié ; le sang s’oxygène mieux.
24 heures	Les poumons commencent à éliminer les résidus de fumée. Le corps se nettoie.
48 heures	Le goût et l’odorat s’améliorent nettement. La nicotine est éliminée du corps.
3 jours	La respiration devient plus fluide, les bronches commencent à se détendre.
2 à 3 semaines	La circulation sanguine s’améliore, marcher ou monter les escaliers devient plus facile.
1 à 3 mois	L’énergie revient, la toux diminue, la peau est plus lumineuse.
6 mois	Les capacités pulmonaires augmentent de 10 à 15 %, l’essoufflement diminue.
1 an	Le risque d’infarctus diminue de moitié. Vous êtes plus calme, plus libre, plus serein(e).
5 ans	Le risque d’AVC redevient quasi normal. Votre peau, votre souffle et votre vitalité sont retrouvés.
10 à 15 ans	Le risque de cancer du poumon devient presque identique à celui d’une personne n’ayant jamais fumé. Votre espérance de vie est redevenue normale.

Chaque jour sans tabac est une victoire.
Votre corps se régénère, votre esprit s’apaise, et votre liberté s’installe durablement.

Mes certifications :

Spécialisation sevrage tabagique arrêt tabac